世界水日背景

世界水日宗旨是唤起公众的节水意识，加强水资源保护。为满足人们日常生活、商业和农业对水资源的需求，联合国长期以来致力于解决因水资源需求上升而引起的全球性水危机。1977年召开的“联合国水事会议”，向全世界发出严重警告：水不久将成为一个深刻的社会危机，石油危机之后的下一个危机便是水。1993年1月18日，第四十七届联合国大会作出决议，确定每年的3月22日为“世界水日”。

世界水日简介

每年的3月22日是世界水日（英语：World Day for Water或WorId water day）。

1993年1月18日，第四十七届联合国大会作出决议，根据联合国环境与发展会议通过的《二十一世纪议程》第十八章所提出的建议，确定每年的3月22日为“世界水日”。其旨在推动对水资源进行综合性统筹规划和管理，加强水资源保护，解决日益严峻的缺乏淡水问题，开展广泛的宣传以提高公众对开发和保护水资源的认识。联合国水机制和联合国人居署负责对全球的世界水日活动进行协调。

中国水周

水是生命之源，是世界上最宝贵的资源之一。随着人们对水的需求日益增长，为了让全世界关注水问题，1993年1月18日，第47届联合国大会根据联合国环境与发展大会制订的《21世纪行动议程》中所提建议，确定自当年起将每年的3月22日定为“世界水日”。

1988年《中华人民共和国水法》颁布后，水利部即确定每年的7月1日至7日为“中国水周”，考虑到世界水日与中国水周的主旨和内容基本相同，因此从1994年开始，把“中国水周”的时间改为每年的3月22日至28日，时间的重合，使宣传活动更加突出“世界水日”的主题。

发展历程

水是一切生命赖以生存，社会经济发展不可缺少和不可替代的重要自然资源和环境要素。但是，现代社会的人口增长、工农业生产活动和城市化的急剧发展，对有限的水资源及水环境产生了巨大的冲击。在全球范围内，水质的污染、需水量的迅速增加以及部门间竞争性开发所导致的不合理利用，使水资源进一步短缺，水环境更加恶化，严重地影响了社会经济的发展，威胁着人类的福祉。

为了唤起公众的水意识，建立一种更为全面的水资源可持续利用的体制和相应的运行机制，1993年1月18日，第47届联合国大会根据联合国环境与发展大会制定的《21世纪行动议程》中提出的建议，通过了第193号决议，确定自1993年起，将每年的3月22日定为“世界水日”，以推动对水资源进行综合性统筹规划和管理，加强水资源保护，解决日益严峻的缺水问题。同时，通过开展广泛的宣传教育活动，增强公众对开发和保护水资源的意识。让我们节约用水，不要让最后一滴水成为我们的眼泪！

最终宗旨

一、应对与饮水供应有关的问题。

二、增进公众对保护水资源和饮用水供应的重要性的认识。

三、通过组织世界水日活动加强各国政府、国际组织、非政府机构和私营的参与和合作。

宣传活动

“水法宣传周”，3月22日至28日

开发利用水资源和防治水害，关系到国脉民运，必须依法治水、管水和用水。1988年，《中华人民共和国水法》的颁布，标志着中国开发利用水资源和防治水害走上了法制轨道。为克服有法不依、执法不严的现象，增强全民的水的法律意识和法制观念，自觉地运用法律手段规范各种水事活动，中国水利部从1989年开始，每年7月1日至7日为“水法宣传周”。自1993年“世界水日”诞生后，从1994年起，水利部决定“水法宣传周”从每年的“世界水日”即1994年3月22日开始，1994年至3月28日为止。

日常节水小妙招，实用又简便

1.养成随手关闭水龙头的好习惯。

2.清洗炊具、餐具时，如果油污过重，可以先用纸擦去油污，然后进行冲洗。

3.用洗米水、煮面汤、过夜茶清洗碗筷，可以去油，节省用水量和洗洁精的污染。

4.清洗蔬菜时，不要在水龙头下直接进行清洗，尽量放到盛水容器中，并调整清洗顺序。如，先清洗叶类、果类蔬菜，然后清洗根茎类蔬菜；有皮的蔬菜先去皮、去泥，然后再进行清洗。　

5.不用长流水解冻食材。

6.外出、开会时，自带水杯或容量小的瓶装水，减少对剩余瓶装水的浪费。

7.不浪费喝剩的茶水和矿泉水，用来浇花。

8.灌暖壶前不要随手倒掉里面的剩水，可与其他循环水收集在一起再利用。

9.如果条件允许，尽量选用新型的节水马桶。

10.收集洗衣、洗菜、洗澡水等冲洗马桶。

11.不向河道、湖泊里扔垃圾，不乱扔废旧电池，防止对自然水资源造成污染。

12.教育儿童节约用水，鼓励他们不玩耗水游戏。

喝水学问多

01>>人为什么需要天天补水？

水是生命之源，是构成人体的主要成分，是人体必需的营养素。新生儿体内的水份占体重的80%，婴幼儿体内的水份占体重的70%，成年后约占50%-60%。

水的作用主要表现在以下4个方面：一是参与人体新陈代谢；二是参与营养运输和废物排泄；三是构成血液和细胞液的重要组分；四是调节体温。

02>>成人每天需要多少水？

水的需要量主要受年龄、环境温度、身体活动等因素的影响。一般来说，健康成人每天需要水2500mL左右。在温和气候条件下生活的轻体力活动的成年人每日最少饮水1200mL（约6杯）。在高温或强体力劳动的条件下，应适当增加饮水。饮水不足或过多都会对人体健康带来危害。

03>>什么时候饮水比较好？

饮水时间应分配在一天中任何时刻，喝水应该少量多次。要主动，不要感到口渴时再喝水。

饮水最好选择白开水。每次200mL左右（1杯）。空腹饮下的水在胃内只停留2-3分钟，很快进入小肠，再被吸收进入血液，1小时左右就可以补充给全身的血液。体内水分达到平衡时，就可以保证进餐时消化液的充足分泌，增进食欲，帮助消化。一次性大量饮水会加重胃肠负担，使胃液稀释，既降低了胃酸的杀菌作用，又会妨碍对食物的消化。

早晨起床后可空腹喝一杯水，因为睡眠时的隐性出汗和尿液分泌损失了很多水分，起床后虽无口渴感，但体内仍会因缺水而血液黏稠。饮用一杯水可降低血液黏度，增加循环血容量。睡觉前也可喝一杯水。有利于预防夜间血液黏稠度增加。

运动时由于体内水的丢失加快，如果不及时补充就可以引起水不足。在运动强度较大时，要注意运动中水和矿物质的同时补充，运动后应根据需要及时补充足量的饮水。